Krzesło ergonomiczne to krzesło dobrze dopasowane do własnej sylwetki. Aby wybrać ergonomiczne i wygodne krzesło biurowe należy:
Dobrać krzesło dopasowane do typu budowy ciała użytkownika:
- Zawsze wybieraj krzesło dopasowane do budowy ciała. Osoba o masywnej sylwetce i pokaźnym wzroście potrzebuje krzesła z obszernym siedziskiem i wysokim oparciem. Krzesła z małymi siedziskami, niskimi oparciami i wąskim odstępem pomiędzy podłokietnikami wskazane są dla szczupłych i niższych osób.
Ustaw krzesło we właściwy sposób:
- Idealne oparcie – powinno wspierać plecy przynajmniej do wysokości łopatek; jego wypukła część na wysokości lędźwi powinna zapewnić wparcie lędźwiowej części kręgosłupa. Funkcja up&down – znajduje się w niektórych krzesłach, umożliwia regulację wysokości oparcia i wysokości wsparcia lędźwi z wyjątkowo łatwy sposób, bez konieczności wstawania z krzesła.
Kąt odchylenia oparcia:
– Powinien być dostosowany do aktualnie wykonywanej pracy. Oparcie krzesła powinno wspierać odcinek lędźwiowy w każdej pozycji.
Dynamiczne oparcie
– zapewnia stabilne wsparcie kręgosłupa podczas ruchu w pozycji siedzącej. Jest niezbędne przy wielogodzinnej pracy. Pozwala na utrzymanie właściwej postawy ciała podczas pracy, relaksu jak i samego „bujania się”.
Wsparcie ramion na podłokietnikach
– redukuje obciążenie kręgosłupa i ramion. Podłokietniki wraz z regulacją wysokości zapewniają utrzymanie kąta 90° pomiędzy barkiem a przedramieniem. Regulacja podłokietników pozwala na dopasowanie ich wysokości do wzrostu użytkownika; horyzontalne przesuwane nakładki (przód – tył) pozwalają dopasować odległość podłokietników od biurka będącego wsparciem dla przedramion użytkownika podczas pracy.
Dogodna wysokość siedziska
– wysokość siedziska powinna pozwalać na stabilne położenie stóp na podłodze przy równoległym ułożeniu ud w stosunku do podłogi. Wraz z optymalną regulacją wysokości siedziska pomiędzy udem a podudziem powinien być zachowany kąt prosty (90°).
Optymalna głębokość siedziska
– gwarantuje wsparcie od 2/3 do 3/4 długości ud. Pomiędzy przednią krawędzią siedziska i częścią podkolanową powinna być zachowana 2cm odległość, która chroni przed zmęczeniem i bólem nóg. Dodatkowa opcja regulowanej głębokości siedziska pozwala na dopasowanie go do potrzeb prawie wszystkich potencjalnych użytkowników.
